makanan ringan harus dihindari

kebanyakan orang menghindari piza dan kerepek kentang dengan alasan ingin menjalankan amalan hidup sihat. tapi menurut Dawn Jackson Blatner, pakar diet dari American Dietetic Association merangkap penulis buku, sebenarnya boleh sahaja jika kita memakan makanan ringan asalkan makan dalam kuantiti yang sedikit. sebenarnya ramai yang tidak tahu bahawa piza dikategorikan dalam makanan siaht jika piza tersebut diperbuat daripada roti 'whole-grain' tanpa terlalu banyak keju sebagai 'topping'.

dpetik dari majalah rapi